Bolehkah saya makan ikan kerang dan seafood saat hamil?
Table of contents
tiram
Kerang
Kepiting, daging putih
Udang karang
Lobster
Udang
Rumput laut coklat
Merah, rumput laut hijau
Bisakah saya makan tiram saat hamil?
Ya tapi...Bu, jika Anda menyukai tiram, Anda harus memastikannya dimasak dengan baik jika Anda ingin terus memakannya selama kehamilan. Kerang mentah dapat terkontaminasi bakteri dan virus berbahaya yang dapat menyebabkan keracunan makanan. Ingatlah bahwa Anda lebih rentan terhadap keracunan makanan selama kehamilan.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Benefits
Kerang kaya akan vitamin D, yodium, dan selenium, yang semuanya penting saat Anda hamil.
Risks
keracunan makanan
Periksa pertanyaan umum tentang: tiram
Bisakah saya makan kerang saat hamil?
Ya tapi...Mommy, harap diingat bahwa semua seafood harus berasal dari pemasok yang terpercaya untuk menghindari racun dan kontaminan.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Benefits
Kerang tinggi protein dan mineral seng. Mereka juga cukup tinggi zat besi, yang Anda butuhkan selama kehamilan untuk meningkatkan volume darah Anda. Terakhir, kerang rendah lemak, membuatnya menyehatkan jantung.
Risks
keracunan makanan
Periksa pertanyaan umum tentang: Kerang
Bisakah saya makan kepiting, daging putih saat hamil?
Ya tapi...Makanan laut yang dimasak dan rendah merkuri seperti lobster atau kepiting bisa dimakan seminggu sekali. Namun perlu diingat bahwa semua makanan laut harus berasal dari pemasok yang dapat diandalkan untuk menghindari racun dan kontaminan.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Benefits
Kerang kaya akan vitamin D, yodium, dan selenium, yang semuanya penting saat Anda hamil.
Periksa pertanyaan umum tentang: Kepiting, daging putih
Bisakah saya makan udang karang saat hamil?
Ya tapi...Jika Anda menyukai lobster, Anda harus memastikannya dimasak dengan baik jika Anda ingin terus memakannya selama kehamilan. Kerang mentah dapat terkontaminasi bakteri dan virus berbahaya yang dapat menyebabkan keracunan makanan. Ingatlah bahwa Anda lebih rentan terhadap keracunan makanan selama kehamilan. Jika Anda makan di luar, mintalah ikan, kerang atau makanan laut Anda dimasak dengan baik. Hal ini penting terutama di restoran Jepang, karena mereka sering kali membakar ikan di bagian luarnya, lalu menyajikannya dalam jumlah yang jarang.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Benefits
Kerang kaya akan vitamin D, yodium, dan selenium, yang semuanya penting saat Anda hamil.
Periksa pertanyaan umum tentang: Udang karang
Bisakah saya makan lobster saat hamil?
IyaMakanan laut yang dimasak dan rendah merkuri seperti lobster bisa dimakan seminggu sekali. Namun perlu diingat bahwa semua makanan laut harus berasal dari pemasok yang dapat diandalkan untuk menghindari racun dan kontaminan.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Benefits
Kerang tinggi protein dan mineral seng. Mereka juga cukup tinggi zat besi, yang Anda butuhkan selama kehamilan untuk meningkatkan volume darah Anda. Terakhir, kerang rendah lemak, membuatnya menyehatkan jantung.
Periksa pertanyaan umum tentang: Lobster
Bisakah saya makan udang saat hamil?
IyaUdang menyerap logam berat dan merkuri dalam jumlah rendah. Sebelum menyiapkannya, bersihkan dengan baik dan masak untuk memastikannya tidak mentah. Udang matang sepenuhnya saat warnanya berubah menjadi merah jambu dan dagingnya buram. Sebagai aturan praktis, jangan pernah makan udang mentah, atau kerang mentah lainnya saat hamil.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Benefits
Udang kaya akan vitamin dan mineral, dan merupakan sumber protein yang sangat baik. 100 gram produk mengandung 27 gram protein dan hanya dua gram lemak. 100 gram udang hanya 135 kalori. Makan udang juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan otak karena kandungan asam lemak omega-3 dan antioksidan astaxanthin. Udang enak, bergizi, dan juga rendah kalori selama hamil? Kenapa tidak!
Periksa pertanyaan umum tentang: Udang
Bisakah saya makan rumput laut coklat saat hamil?
IyaRumput laut coklat seperti kelp, kombu, atau wakame secara alami mengandung yodium yang tinggi dan bervariasi. Jika Anda makan rumput laut coklat secara teratur, kadar yodium bisa terlalu tinggi untuk Anda. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk mengonsumsi lebih dari satu porsi rumput laut coklat per minggu.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Benefits
Yodium merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh agar dapat berfungsi dengan baik, namun jika dikonsumsi secara berlebihan dapat berdampak negatif pada fungsi kelenjar tiroid.
Periksa pertanyaan umum tentang: Rumput laut coklat
Bisakah saya makan rumput laut merah, hijau saat hamil?
IyaRumput laut merah termasuk nori, jenis rumput laut yang biasanya digunakan dalam sushi roll, serta dulse, bentuk coklat kemerahan yang kenyal yang sering digunakan dalam sup dan semur. Anda dapat mengkonsumsinya sesuka Anda.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Benefits
Nutrisi yang terkandung dalam rumput laut termasuk folat, kolin, kalsium, vitamin B12, dan vitamin K. Rumput laut juga merupakan sumber serat yang baik, yang dapat membantu mengurangi sembelit dan meningkatkan fungsi pencernaan perut Anda.
Periksa pertanyaan umum tentang: Merah, rumput laut hijau