Bolehkah saya makan ikan kerang dan seafood saat hamil?

Bolehkah saya makan ikan kerang dan seafood saat hamil?

Bisakah saya makan tiram saat hamil?

Ya tapi... Ya tapi...

Bu, jika Anda menyukai tiram, Anda harus memastikannya dimasak dengan baik jika Anda ingin terus memakannya selama kehamilan. Kerang mentah dapat terkontaminasi bakteri dan virus berbahaya yang dapat menyebabkan keracunan makanan. Ingatlah bahwa Anda lebih rentan terhadap keracunan makanan selama kehamilan.

Psst, we have an app dedicated to pregnant moms. Learn more

Benefits

Kerang kaya akan vitamin D, yodium, dan selenium, yang semuanya penting saat Anda hamil.

Risks

keracunan makanan

Check common questions about: tiram

Bisakah saya makan kerang saat hamil?

Ya tapi... Ya tapi...

Mommy, harap diingat bahwa semua seafood harus berasal dari pemasok yang terpercaya untuk menghindari racun dan kontaminan.

Psst, we have an app dedicated to pregnant moms. Learn more

Benefits

Kerang tinggi protein dan mineral seng. Mereka juga cukup tinggi zat besi, yang Anda butuhkan selama kehamilan untuk meningkatkan volume darah Anda. Terakhir, kerang rendah lemak, membuatnya menyehatkan jantung.

Risks

keracunan makanan

Check common questions about: Kerang

Bisakah saya makan kepiting, daging putih saat hamil?

Ya tapi... Ya tapi...

Makanan laut yang dimasak dan rendah merkuri seperti lobster atau kepiting bisa dimakan seminggu sekali. Namun perlu diingat bahwa semua makanan laut harus berasal dari pemasok yang dapat diandalkan untuk menghindari racun dan kontaminan.

Psst, we have an app dedicated to pregnant moms. Learn more

Benefits

Kerang kaya akan vitamin D, yodium, dan selenium, yang semuanya penting saat Anda hamil.

Check common questions about: Kepiting, daging putih

Bisakah saya makan udang karang saat hamil?

Ya tapi... Ya tapi...

Jika Anda menyukai lobster, Anda harus memastikannya dimasak dengan baik jika Anda ingin terus memakannya selama kehamilan. Kerang mentah dapat terkontaminasi bakteri dan virus berbahaya yang dapat menyebabkan keracunan makanan. Ingatlah bahwa Anda lebih rentan terhadap keracunan makanan selama kehamilan. Jika Anda makan di luar, mintalah ikan, kerang atau makanan laut Anda dimasak dengan baik. Hal ini penting terutama di restoran Jepang, karena mereka sering kali membakar ikan di bagian luarnya, lalu menyajikannya dalam jumlah yang jarang.

Psst, we have an app dedicated to pregnant moms. Learn more

Benefits

Kerang kaya akan vitamin D, yodium, dan selenium, yang semuanya penting saat Anda hamil.

Check common questions about: Udang karang

Bisakah saya makan lobster saat hamil?

Iya Iya

Makanan laut yang dimasak dan rendah merkuri seperti lobster bisa dimakan seminggu sekali. Namun perlu diingat bahwa semua makanan laut harus berasal dari pemasok yang dapat diandalkan untuk menghindari racun dan kontaminan.

Psst, we have an app dedicated to pregnant moms. Learn more

Benefits

Kerang tinggi protein dan mineral seng. Mereka juga cukup tinggi zat besi, yang Anda butuhkan selama kehamilan untuk meningkatkan volume darah Anda. Terakhir, kerang rendah lemak, membuatnya menyehatkan jantung.

Check common questions about: Lobster

Bisakah saya makan udang saat hamil?

Iya Iya

Udang menyerap logam berat dan merkuri dalam jumlah rendah. Sebelum menyiapkannya, bersihkan dengan baik dan masak untuk memastikannya tidak mentah. Udang matang sepenuhnya saat warnanya berubah menjadi merah jambu dan dagingnya buram. Sebagai aturan praktis, jangan pernah makan udang mentah, atau kerang mentah lainnya saat hamil.

Psst, we have an app dedicated to pregnant moms. Learn more

Benefits

Udang kaya akan vitamin dan mineral, dan merupakan sumber protein yang sangat baik. 100 gram produk mengandung 27 gram protein dan hanya dua gram lemak. 100 gram udang hanya 135 kalori. Makan udang juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan otak karena kandungan asam lemak omega-3 dan antioksidan astaxanthin. Udang enak, bergizi, dan juga rendah kalori selama hamil? Kenapa tidak!

Check common questions about: Udang

Bisakah saya makan rumput laut coklat saat hamil?

Iya Iya

Rumput laut coklat seperti kelp, kombu, atau wakame secara alami mengandung yodium yang tinggi dan bervariasi. Jika Anda makan rumput laut coklat secara teratur, kadar yodium bisa terlalu tinggi untuk Anda. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk mengonsumsi lebih dari satu porsi rumput laut coklat per minggu.

Psst, we have an app dedicated to pregnant moms. Learn more

Benefits

Yodium merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh agar dapat berfungsi dengan baik, namun jika dikonsumsi secara berlebihan dapat berdampak negatif pada fungsi kelenjar tiroid.

Check common questions about: Rumput laut coklat

Bisakah saya makan rumput laut merah, hijau saat hamil?

Iya Iya

Rumput laut merah termasuk nori, jenis rumput laut yang biasanya digunakan dalam sushi roll, serta dulse, bentuk coklat kemerahan yang kenyal yang sering digunakan dalam sup dan semur. Anda dapat mengkonsumsinya sesuka Anda.

Psst, we have an app dedicated to pregnant moms. Learn more

Benefits

Nutrisi yang terkandung dalam rumput laut termasuk folat, kolin, kalsium, vitamin B12, dan vitamin K. Rumput laut juga merupakan sumber serat yang baik, yang dapat membantu mengurangi sembelit dan meningkatkan fungsi pencernaan perut Anda.

Check common questions about: Merah, rumput laut hijau